Kako posao na interentu utječe na zdravlje?

Vjerojatno većina koja se bavi ovim “našim” poslom piše brzo i sa obje ruke, svakodnevno. (ne govorim o onima koji rade c/p :face_with_hand_over_mouth: )
Ali bez obzira na pisanje, ja od prvog dana koristim touchpad i nakon 5 godina ovog posla sam počeo osjećati posljedice. U stvari, prije nekoliko dana desnu ruku sam jedva podignuo. Strašna bol zbog glupog položaja na touchpadu. Naime, u zraku mi je ruka a prst na touchpadu dok montiram i tako satima i satima radim. Rijetko spustim dlan zbog te glupe navike na podlogu i sad me cijela ruka boli. Onda sam skužio da mogu i sa lijevom rukom ali ne tak brzo.

Pročitao sam i davno komentar jednog člana, zaboravio na kojoj temi, kako je bio u situaciji da ode pišat u 3 ujutro i tih par minuta je dovoljno da mozak počne raditi 100 na sat i ne može više zaspat od brige, krene pisat članke i slično.

Naravno ima onih koji su već u toj fazi da ne rade puno, dovoljno zarađuju ali nije naodmet da oni napišu svoja iskustva kad im je bilo najteže.

Dali ste manje društveni od kad baš živite od interneta? Dali se manje krećete? Kad ćemo zarađivat 10.000 eur mjesečno i da nas baš briga? Koji je drugi korijen iz 7648 :smiley:

da, manje sam društven, ali se i dalje krećem, ako je vjerovati telefonu hodam 60 minuta dnevno :smiley:

od kad sam prestao unositi velike količine hljeba, alkohola i šećera osjećam se bolje bez obzira što sjedim za kompjuterom dugo

što se tiče fizičkih posljedica, jedino imam malo zadebljanje kože u donjem dijelu dlana (od miša, kako je ruka naslonjena na podlogu), ali je to neprimjetno :smiley:

jednostavno imam prioritete, imam cilj, treba odricanja … i mogu reći da od kad sam počeo da se odričem nekih stvari naučio sam dosta toga, i što se posla tiče, fokusiraniji sam i gledam “šire”

znam iz moje generacije likove koji su imali neke druge prioritete … a evo vidim ih samo par godina posle, vise po kladionicama i kafama, s kafe na kafu, matori konji a traže od roditelja pare

ne znam, možda se oni nisu snašli, pronašli, ja sam sa 17 godina prve pare dobio od interneta i ne želim da mi se dan svede na kladionicu i kafu :smiley:

5 Likes

Ja definitivno osjecam posljedice :smiley:

Svaki radni dan sam 8h za kompom na poslu i onda kad dođem doma cesto jos radim na svojim projektima jos par sati. Isto tako i subotu i nedjelju znam 4-8 sati radit na svojim projektima. Pa jos osim toga znam cesto visit na mobu citat neke korisne clanke i educirat se. A za posljedicu me u nekim periodima uzasno desna ruka boli. Neke dane nisam znala kako cu na poslu izdrzat do kraja radnog dana. Puno mi je pomogao ergonomski mis pa me sad na srecu rijetko boli ruka. Cilj mi je da u buducnosti vise ne radim po 10-12h za kompom jer mi to nije neki zivot nego da radim 4h na dan na svojim projektima i od toga zivim.

1 Like

Bas htedoh da te pitam a zasto radis za drugoga kad koliko vidim idu ti hvala Bogu ok sajtovi.
Ja sam zavrsio sa poslovima kod drugih jos proslog marta, i evo god dana mi je super. Uglavn se trudim da radim prepodne od negde 10 do 3-4, i to samo radnim danima. Vikend ne pipam komp, ovako samo malo forum, statistike preko tel i tjt. Ako mi se ne radi neki dan, samo iskuliram i nemam kome da se pravdam. Uspevam da radim tri razlicite stvari jer imam fokus samo na moje stvari gde dobijam ceo kolac.

Radim na tome ali trenutno jos ne zarađujem dovoljno da bi zivjela samo od svojih web stranica. I u planu mi je osamostalit se a to ne mogu s ovom malom zaradom nazalost. Ali cilj mi je do kraja godine zarađivat isto ili vise nego sta dobijem od full time posla pa da si mogu priustiti da živim samo od toga :slight_smile: Makar to sve skupa dosta sporo ide jer ne stignem napravit ni priblizno koliko zelim i trebam.

Ja sam vec duze vrijeme 24/7 na kompu. Kako mi je struka totalna suprotnost, odnosno ako kazemo da je ovaj internet posao totalno nekretanje tijela. Buduci znam da je kretanje itekako ptrebno, i tu ne mislim sad da se osoba nije kretala 5, 10, 15, 20 godina (mi zivimo duze od toga), pa nevidi posljedice. Jer jednom kad te posljedice dodju onda to nije popi tabletu, uzmi sirup. Onda je to u vecini slucajeva zivot ili smrt.

zato sam ja uveo smartwatch koji mjeri da svaki dan napravim dovoljan broj koraka, uveo sma jos razno razne vjezbice sad nedavno jer sam i sma zakljucio da ono sto sam radio prije do nekoliko godina nije dovoljno za nekog tko je 24/7 online. I ja sam dalje 24/7 online, ali sad vise ne sjedim samo, nego i stojim pola vremena, kako kada. Imam te korake, trcim, vjezbam. mogu rec da u zadnje vrijeme iako sam 24/7 za kompom imam vise kretanja nego netko tko radi neki fizicki posao. Transformacija tjela (zdravlje je supe jos uvijek hvala bogu) je neupitna.

Preporucujem svima da se ne zahebavaju nego da pocnu vjezbati p*zda ti materina!

3 Likes

Na racunaru provodim sto vise vremena mogu, jer se ne zadovoljavam “pristojnim” zivotom. Ako ikada budem dosao do 9 nula, mozda cu reci da sam zadovoljan. :smiley: Nikad satisfied!

Poslednja dva meseca ne idem u teretanu i primetio sam da mi to dosta utice na raspolozenje i energiju, kracem opet od ponedeljka :rofl:, ali stvarno, trebao bih sto pre ponovo da krenem.
Sad tokom zime izlazim mozda 1-2 puta nedeljno, dok preko leta izlazim bukvalno svaki dan.

Kao sto je rekao @ruin, ishrana igra veliku ulogu kod psihickog i fizickog zdravlja.

1 Like

Ja sam jucer bila prosetat 3h nakon sta sam cijelu zimu presjedila takorec i danas ne mogu hodat od bolova u nogama. Toliko mi je uzasna kondicija da me 3h lagane setnje ubije. Definitivno sam odlucila da se pocinjem vise kretati. Po zimi mi se nikad ne da izac iz kuce jer je hladno ali treba se prisilit nekako. Sad ce ubrzo proljece sva sreca pa ce bit lakse malo se aktivirat i izac iz jazbine.

Ja sam iz tog razloga instalirao ovo cudo i trudim se da svaki dan ispunim cilj a to je od 6-7k koraka.

1 Like

Iz razloga lijenosti sam nabavio psa, ok to je drugi razlog, prvi su djeca, ali mi stvarno pomaze da svaki dan napravim minimalno dvibe setnje od po min. 30 minuta, pomaze dosta pogotovo kod nas lijenih jer moramo van, hocemo, necemo. Ujutro od 6.30 - 7.00 i navecer od 19.00 - 19.30 su rute.
Od sljedeceg tjedna sam sam sebi rekao da krece i plivanje 2x tjedno vjerojatno Srijeda i Petak jer rad su bazeni otvoreni vec od 6.30, odnosno 7.00. Namjerno ujutro jer popodne nakon 8 - 9 sati u uredu jedva cekam da dodjem kuci, a i onda bi propala vecernja setnja sa psom tako da to nije opcija. Vidjet cemo kako ce to utjecari na psihu i gizicko zdravlje, prije svega na kondiciju koju gotovo i da nemam, a to mi pocinje predstavljati problem.

:+1:

1 Like

Moj cilj na takvim aplikacijama je 10k i gotovo ga rdovno ispunim, ali ne osjecam bas neke prevelike promjene. :frowning:

Danas je bilo pecanja, potera za mladicom po brdsko planinskim terenima plus i kroz vodu gazenje. Oborih rekord. Ima koristi, ne sedis, tera te da se kreces.

2 Likes

Najvažniji je redoviti san. Znam, svi najradije otkinu od sna, ali nema novca koji vam to može nadoknaditi.

Bol u ruci možete riješiti hlađenjem (led). Imao sam slični problem, trening stolnog tenisa. Nisam mogao uzeti čašu vode. Grozna bol.

2 Likes

Kad počne boljeti ruka, pod hladnu vodu 5-10 min, 3-4 puta dnevno i za 3-5 dana bol prestane.
Ovo je iz iskustva.

1 Like

Ja sam stavljao led.

1 Like

Pošto puno sjedim, osjećam da me nekad jako zabole leđa. To je problem i zbog loše stolice. Mislim da ću uložiti 300kn-400kn u stolicu.

Za toliko vise ne mozes kupiti kuhinjsku stolicu, kamoli uredsku.

što se tiče mog zdravstvenog stanja, jedino što me bole leđa u donjem dijelu kada legnem u krevet nakon višečasovnog sjedenja za računarom … i to kada se skroz ispravim bude ozbiljan bol, onda se smiri … pa se uzmem savijat i ispravljat po krevetu da procirkuliše sve i bude sve ok onda i zaspim ko beba :smiley:

da bi bio u kondiciji i da me ne bole ledja primenjujem ovu izmenjujucu taktiku ,svakodnevno a zavisnosti od vremenskih uslova plivanje i KEKS ,klizanje i KEKS,roleri i KEKS,biciklo i
KEKS , neki sport sa loptom uglavnom odbojka i KEKS , windsurfing kada ima vetra ,i naravno KEKS :stuck_out_tongue: e tako a ebo BTC ,

1 Like

a jednom kad čuka drmne od tolikog keksa … uradi dopler krvnih sudova, provjeri karoditne arterije, može te i moždani zdrmat od tolikog keksa hahahhaha

i ako te zdrma to će biti junačka smrt hahahahha

1 Like