Samo zamislite kad bi mi svi webmajstori

ma samo izbacite hljeb i gazirane sokove, ozbiljan sam

ja sam od malena bio buckast, evo od nove godine jedem razeni hljeb umjesto bijelog (eventualno 2-3 kriške bijelog sedmično) i one integralne pahuljice, ne pijem gazirane sokove (eventualno mjesečno 2-3 čaše kada sam kod nekoga ili nesto tako), burek/maslanica/pita jednom-dva puta mjesecno, ovo ostalo sve kao i prije, kuhana jela, voce, povrce, cokolade sve to marisem samo sam izbacio sokove i tijesta

rezultat nakon šest mjeseci je da od kad znam za sebe nisam mogao prekrstiti noge a sada mogu haha istanjile mi noge, ruke, lice opalo … prvi mjesec nisam nikako hljeba jeo pa sam prvi mjesec najvise opao ali to je zbog toga sto sam izbacio višak vode iz organizma, nisam masnoce istopio … jos imam malo škembeta i to moram razjebat haha i pijte dosta vode radi bubrega ja pijem ko lud hahahah

uglavnom samo manje tijesta, sokova … jedite češće ali manje porcije

Ovako ja dok čitam tvoj comment hahah

1 Like

Ja sam pao sa 105 kg na 68 samo sa regulacijom prehrane, sad imam 80, idem u teretanu 4 puta tjedno i izgledam nikad bolje. Uz to imam “real job” i sve stignem, pa i spavati 6-7 sati na dan.

2 Likeova