Slična stvar, kada sam kolabirao baš zavšrio na hitnoj. Ali iscrpljenost, a prije toga gubitak kilaže, željeni i neželjeni.
Ja bi na tvom mjestu kad imam vremena otišao jedan krvni napraviti. Svi bi danas trebali, padaju ljudi od 20-30 godina strava.
1 Like
Da, a najveci problem svega toga nije niti prehrana, niti pak vjezbanje. Jer kao svi mi znamo ljude koji su na katastrofalnim prehranama, recimo policajci na krafnama pa zive 100 godina. I tako… Ima primjera.
Najveci problem za nas tu na forumu je nas posao. Posao gdje sjedis 24/7 za ovim PCem i to nas doslovno ubija. Kad to skombiniras sa katastrofalnom prehranom i nevjezbanjem dobijes ovo sto @webmajstor007 kaze, pad sa 30 godina.
Cak se usudim reci da ako i vjezbas redovito i imas pravilnu prehranu, a ipak ostatak dana prevedes ispred PCa sjedeci da si mozda onda u nekom balansu, mozda cak i ond au minusu samo zbog tog sjedenja…
2 Likeova
Ja išao vaditi nalaze, hvala Bogu sve u redu… Jedino imam pjeska u bubrezima i malo povišen holesterol, tako da se pridržavam ishrane sad, grickalice sam izbacio skroz, slatko smanjio na minimum, pijem vode, čajeva i onu surutku odozgo… Ljudi izbjegavaju doktore danas i provjeravaju simptome na netu i onda se boje ići doktoru, ama doktor je doktor, bolje vam je biti s njima u kontaktu i uraditi nalaze svako pola godine barem…
2 Likeova
Ma sistematski je 300-500 €
Ja sam bio nedavno i gotovo sve u danu na jednom mjestu i usluga je full kad ju platiš naravno. Sve super samo malo mastan 
1 Like
Zato sam odmah na početku napisala da treba vaditi krv…moraš znati u kojem smjeru korigirati ishranu i u kakvom stanju su ti krvne žile…to je najopasnije za muskarce…nažalost, ja to znam.
2 Likeova
U mene otac umro mlad 41. godina zbog začepljenja vena… Vrlo bitno se pregledati…
Nazalost i ja znam kako je to opasno…žao mi je zbog tebe…
žao mi je …
svako treba se pregledati, preventivno …
Da padne sad 100 Nukleranih Bombi jedino bi zohari i ljudi prezivjeli tak da udri brate po cemu god, rasa ce opstat…
1 Like
Prilikom odrzavanje bilo kakve djete neophodan je unos bilo kojeg secera i soli u manjim kolicinama, jer secer je kao inicijalna kapisla za sagorevanje masti. Dok je so neophodna da kao elektrolit obavlja vaznije funkcije u organizmu.
Kad je Belly već oživio ovu temu; reci nam @korisnik9758789 , kakvo je stanje? 
Vjerujem da je mnogo bolje sada preko ljeta pogotovo. 
1 Like
gledaj ti moderatora kako se interesuju za stanje forumaša hahaha šalim se
dobro je, s tim da sada jedem sve … maksimalno 2 kriške hljeba dnevno, pijem gazirane sokove ali ne tako često, skoro svaki dan po neku čokoladicu pojedem haha malo me ovo ljeto zeznulo jer sam unosio alkohol, pa roštilji ovo ono ali uglavnom najbitnije je ono da jedeš sve ali pomalo
pri tome negdje od sredine jula radim vježbe, one osnovne vježbe, 100 sklekova i 100 trbušnjaka ujutru i isto toliko naveče, opet kažem ljeto me zeznulo tako da da je uvijek bilo negdje 150 sklekova 150 trbušnjaka dnevno … naravno prvih dana to su bili bolovi u prsima to je nevjerovatno ali razumljivo je jer sam zahrđao od kompjutera 5 godina planiram još zgibove i još neke vježbe čisto da istopim višak masti iz organizma, ne trebaju mi ni mišići ni pločice nije mi 15 godina, ali samo hoću da istopim masti … pa dokle stignem
uglavnom samo umjerena ishrana, neke najsnovnije vježbe osjećam se nikad bolje teško se nakanim da radim vježbe ali kad poderem ovo malo mišića što imam osjećaj je haos
1 Like
Probaj da ubacis brzo hodanje ako ne volis da trcis, barem 4 puta po 45 minuta nedeljno, ja trcim vec godinu dana, krenuo sam u teretanu i osecam se bolje i izgledam bolje nego ikada. Steta sto nisam poceo pre 20 godina, hahaha
2 Likeova
Sklekovi, trbusnjaci, zgibovi- sve ti je to cisto za snagu, od toga se ne mrsa (izubis 50 kalorija, to nije ni kasica sladoleda )
Ubaci malo trcanja, il bicikl, to je malo naporno al najjednostavnije
nisam debeo tako da mi se ne žuri a nemam živaca da trčim, jedino što dnevno puno hodam možda me to izvuče
vidjet ću kako bude išlo
Yajebano je to sve mnogo… Ja nisam debeo, cak mislim da sam vise na suprotnoj strani, ali eto, mnogo brze hrane, ogromna kolicina hljeba, i nakupilo se malo sala oko kukova (nista strasno). I zbog toga u teretani pocnem malo koristit bicikl izmedju vjezbi
Ja sam kontao to je laganini, vozis, za 10 min potrosis dosta kalorija i eto… kad ono prc- vozis bicikl 30km/h 5 minuta (30km je relativno dosta brzo), znojav sav, odumires (pogotovo ako si vjezbao i noge taj dan) kad ono- samo 50 kalorija potrosenih haha
1 Like
Ne postoje vježbe koje će nadoknaditi nepravilnu ishranu, upamtite to. Ne možeš pojesti dva hljeba na dan a da to izgubiš trčanjem 10 minuta.
1 Like
U teoriji mozes. Potrebno je samo da potrosis thi dodatnih 1000-2000 kalorija koje si unjeo
Prisjećajući se svojih sportskih dana… ni u terojiji. Organizam ima neke svoje ideje. a + b često nije c 
Pravilna prehrana je temelj svega i lagano povecana aktivnost. Dalje ovisi o stupnju i vrsti aktivnosti što želiš napraviti od sebe.
1 Like